绷带| ella骨尖综合症的物理治疗,训练和运动

绷带

绷带可用于缓解 tend骨肌腱 和其他结构。 绷带具有稳定作用,因为它们减少了产生的拉伸力和压缩力。 尤其是在排球等运动中,经常使用绷带作为预防措施或作为pa骨腱综合征后的保护。 请咨询专家,因为有各种类型的绷带具有不同程度的柔韧性和稳定性。

软膏

软膏通常用于加速愈合过程,抑制炎症和缓解症状 疼痛 在患有 tell骨尖综合征。 促进发展的药膏 血液 循环(充血)可以缩短再生过程。 含药膏 双氯芬酸 or 布洛芬 起到抑制炎症和减少炎症的作用 疼痛.

凉爽的药膏可以用作急性不适的首要措施。 为了增加效果,通常将软膏与 超声波 治疗。 通常在specifically骨腱附着区域特别按摩软膏。 含药膏 可的松 或长时间不使用可的松注射液,因为这可能导致腱细胞组织死亡。 恒久恒久 可的松 注射会因此导致撕裂 tend骨肌腱.

鞋垫

Special 休克吸收鞋垫用于 减轻压力 在tell腱上。 类似于 休克 在汽车减震器中,鞋垫起到弹簧的作用,因此有助于减小产生的力。 为了获得最佳效果,正确搭配鞋子和鞋垫很重要。 向骨科医生或骨科医生咨询,以确定哪种鞋垫最适合您的具体情况。

Kinesiotape

Kinesiotapes可用于稳定和保护the腱免受任何压力。 在这里使用了3个运动裤。 磁带1为粉红色,磁带2为黑色,磁带3为蓝色。

首先,将患膝置于80度弯曲位置。 下一步,首先在中间切开一条胶带,然后从pa腱下方将一根绳子穿过 护膝 顺时针方向。 第二股绕逆时针方向缠绕 护膝.

第二条胶带在中间切开,并从above骨上方顺时针旋转一圈,定位在around骨周围。 第二根链条沿glue骨逆时针方向粘贴。 最后一条胶带直接粘贴在 tend骨肌腱。 最后,将胶带牢固地摩擦,以通过产生的热量改善粘合力。