介绍
维生素K是许多必需品之一 维生素。 它自然以两种不同的形式出现-K1和K2。 在所有绿色植物中都发现了维生素K1，而维生素K2是由 菌.
菌 我们 肠道菌群 也可以部分形成维生素，从而为人体提供维生素。 保持健康的另一个原因 肠道菌群。 在某种程度上，活性稍弱的维生素K1可以转化为K2形式。
维生素K在人体中起重要作用。 作为形成某些凝血因子的先决条件，它在 血液 凝结。 维生素K也是影响人体健康的因素 钙 平衡：促进骨骼形成并防止过度钙化 血液 船舶.
结果，血栓形成， 心 发作和中风的发生频率较低。 在发展中的保护作用 癌症 也已经建立。 健康 饮食 有意识地摄入含维生素K的食物可以保护 健康 可以通过许多方式进行操作，并且可以通过许多小技巧使操作变得更容易。 如果 饮食 食物不足或无法食用足够数量的食物 健康 原因，饮食 补品 可以使用。
剂量
男性和女性的每日维生素K或K2需求量不同。 男性需要80微克（微克），而女性仅需要65微克。 参考范围–维生素K值应在 血液 测试–不仅在每升血液0.15至1.5微克之间变化很大，而且在很大程度上取决于最近的食物摄入量。
由于刚出生的婴儿最初没有足够的维生素K储存，因此所有婴儿在头三个常规测试（U1-3）中都接受了维生素K。 这是通过 口 每次检查的剂量为2 mg。 对于成年人，如果要以滴剂或丸剂的形式另外服用维生素K，则适用不同的剂量。
确切剂量应始终与治疗（家庭）医生讨论。 但是，通常会遵循某些准则。 已经服用过稀血药的患者当天仅应服用45μg维生素K2。
健康的人类，他们还不到50岁，每天不超过2500个单位 维生素D 服用时，可增加剂量至100μg。 如果有家族性血管疾病或骨丢失史（骨质疏松），或者如果患者已经患有上述疾病的早期阶段，则剂量可以再次加倍至200μg。 成人不可能过量服用，但新生儿可能过量– 黄胆症 可能发生。
