人体主要由水组成，其中含有所谓的 电解质. 电解质 是酸碱必不可少的离子 平衡 和膜电位的发展。 这些膜电位负责刺激物在体内的传递。 神经系统 并控制我们的骨骼和心脏肌肉活动。
最重要的代表是 钠, 钾，氯化物， 钙, 镁，磷酸根和碳酸氢根离子。 因此，如果不及早纠正，电解质紊乱可能会危及生命。 幸运的是，通常可以通过喝矿泉水和食用诸如食盐，全谷物产品和牛奶之类的食物来轻松实现这一目标。
原因
电解质紊乱通常发生在人体的水 平衡 失衡了。 水分过多（水分过多）或水分不足（脱水）。 取决于水与水的比例 电解质 丢失或过量，两种情况都可能导致电解质不足和电解质过量。
造成这种情况的原因可能是多种多样的。 了解如何识别缺乏体力的人 脱水。 运动，桑拿或仅是炎热的夏季会导致出汗，因此不可避免地会导致电解质缺乏。
出汗被称为高渗 脱水。 这意味着人体被剥夺了水分和电解质，但是损失了更多的水分。 剩余的电解质 血液 因此稀释度降低，因此增加。
因此，起初有过量的电解质。 但是，从长远来看，水被更强烈地吸收，这导致电解质不足。 为了防止这种电解质不足，重要的是要多喝。
矿泉水或自来水完全可以用作电解质源，因为它们含有溶解形式的所需离子，并且可以被人体迅速吸收。 特别是对于运动员，通常会提供所谓的“等渗”饮料。 这些所含电解质的浓度与 血液，这就是为什么人体可以特别好地吸收它们的原因。
但是，这些饮料通常含有增味剂和糖， 平衡 咸的 味道 电解质。 另外，您也可以将苹果喷雾器与果汁和水以3：1的比例混合。 服用某些药物也会引起电解质紊乱。
首先，脱水/利尿药（利尿剂) 以及 泻药 应该提到。 如果您需要较长时间服用，请定期 监控 of 血液 价值观至关重要。 抗生素 可以有类似的效果。
因此，上述药物绝对不能自行服用，而应与主治医师协商。 液体和固体食物中的电解质会被人体在肠道中吸收。 如果胃肠道有问题，这也会影响电解质平衡。
可能的原因可能是：
- 肠胃外营养不当（通过血管系统）
- 营养不良 （例如，由于慢性吸收障碍，饮食失调或长期酗酒引起的）
- 腹泻
- 呕吐
肾 是调节液体和电解质平衡的最重要器官。 但是 肾上腺 也生产 激素，对此有很大的影响。 慢性的 肾 疾病导致过滤系统功能降低，以及肾脏中激素生成减少或悬浮。
这种疾病的征兆包括尿量减少，手，脸和腿肿胀，呼吸急促，睡眠障碍， 食欲不振, 恶心/呕吐， 增加 胃和食管静脉血压增高以及冻结和 疲倦。 在这方面引起问题的肾上腺皮质疾病是 艾迪生病。 这是一种自身免疫性疾病，会破坏肾上腺皮质组织。
激素，不再生产皮质醇或醛固酮。 从症状上讲，这种缺陷表现为低 胃和食管静脉血压增高 （低血压），“食盐渴望”，虚弱感， 恶心 和 呕吐和减肥。 另一种激素，所谓的 ACTH，以反调节的方式产生。 当这种激素分裂时，会产生导致皮肤色素沉着过度的产品。 因此，尽管艾迪生的病人实际上病得很重，但他们看起来好像正在休假，其他造成电解质平衡紊乱的原因还有
- 感染（合并发烧）
- 失控的糖尿病
- 出血和大量组织损伤，例如广泛的烧伤，广泛的创伤（伤害），横纹肌溶解（破坏肌肉组织）或溶血（破坏血细胞）
- 喝海水
- 喝蒸馏水
- 等渗饮料过量饮用
