治疗的主要目标| 椎管狭窄症颈椎治疗无需手术

治疗的主要目标

患者的主要目标是不受日常需求的限制。 颈椎周围支撑肌肉的发育与一般姿势训练密切相关。 为此,有各种特殊的练习和措施,例如设置外部刺激和镜面疗法,治疗师可以应用这些方法和措施。 最后,新的稳定姿势已融入日常工作中,优化了工作场所的姿势,并进行了自我锻炼以防止复发。

  • 理疗椎管狭窄颈椎
  • 椎管狭窄症–锻炼

理疗运动和家庭运动

为确保治疗成功,患者应在家中定期练习。 锻炼是与治疗师一起学习的,应该容易进行,而且不需要太多 艾滋病.

  • 为了训练稳定性,采取背部姿势,设置腿部,手臂沿身体躺着,手掌张开转向天花板。

    现在,患者将加长脊柱并推高脊柱的最高点,使整个脊柱松动。 甚至更远。 在保持此长度的同时, 现在将其平压到支架上,张力保持约10秒钟,释放并重复几次。

  • 下一个练习是 颈部 扩展座位,作为日常生活的一种方式。 脚应稳定,并与地板上的臀部平行。

    飞节,膝盖和臀部大约成直角。 同样,后背呈直线向上倾斜,使脊椎向天花板延伸。 肩膀应该在稳定的躯干上放松,不要拉向耳朵。 为了进一步伸展颈椎,现在将下巴稍微向 胸部 和最高点 被进一步推向天花板。 保持一定的长度并重复几次动作。要放松周围的肌肉并增加头部的活动能力,它们通常会表现柔和 颈部 通过将一侧的耳朵向肩膀移动,并缓慢地,缓慢地向不同方向转动下巴来伸展身体。