许多人遭受 指甲脆。 尤其是女性，经常抱怨指甲的脆弱外观，并寻求建议以使指甲变得柔软。 钉子 看起来更健康。 但是，脆 钉子 不仅是可以忽略的美容缺陷，而且通常是营养不良的警告信号。 因此，看起来不稳定 钉子 绝不应掉以轻心。 但是，有了这些技巧，指甲变脆很快就会成为过去。
什么可以防止指甲变脆？
定期洗指甲 橄榄油 能够 铅 快速改善情况。 指甲变脆的常见原因是缺乏 钙. 钙 对 健康 指甲，因此，当指甲变软或变脆时，应多加一些。 乳制品尤其在 钙。 因此， 酸奶，凝乳干酪和其他乳制品应包括在 饮食。 在许多情况下，这已经为角细胞提供了快速，可见的恢复。 钙当然也可以通过饮食添加到体内 补品 和补品，特别推荐给那些易碎指甲的人 乳糖 不宽容。
快速帮助
除了矿物质钙， 维生素 B和H对于健康和牢固的角细胞形成特别重要。 维他命 例如，B在鱼，乳制品中充分含有， 肝 产品，西兰花，菠菜甚至羽衣甘蓝。 如果指甲变脆，这些食物也应包括在食物中。 饮食 如果可能的话。 维他命 另一方面，H包含在许多不同的食物中，但通常仅非常少量，例如牛肉中 肝，蛋黄，燕麦片，蘑菇，全麦面粉，鱼，菠菜，猪肉和牛肉，香蕉，苹果， 牛奶 甚至核桃。 因此，如果要添加其他 维他命 通过其他方式将H带到您的身体上，您可以这样做，例如 生物素 产品，您可以在当地药房的柜台购买。 除了上述防止指甲变脆的方法外，还应定期对指甲进行沐浴。 橄榄油 还可以 铅 从而使情况迅速改善。 代替 橄榄油，柠檬浴可用于此目的。 但是，如果指甲变脆的根源是由于缺陷 饮食，这些浴当然不会提供永久性的补救措施，而只会暂时缓解症状。
替代补救措施
示意图显示的解剖结构和指甲结构 指甲脆。 点击放大。 快速治疗的另一种方法 指甲脆 用甘油擦指甲，在任何药店也可以用乳膏或棒状形式的甘油。 甘油对指甲物质具有硬化作用，因此也可以快速提供指甲的更稳定和更健康的外观。 为了不 应力 永久性拔除指甲角，不应将指甲永久性地涂漆，而应让其“自由”呼吸几天，即 指甲油 几天不宜佩戴。 在这些空闲的日子里，还建议您使用滋养油或乳霜治疗指甲。 顺便说一句，经常使用侵略性 指甲油 卸妆也可以 铅 指甲变脆。 指某东西的用途 指甲油 因此，卸妆应尽可能少见。 如果指甲太脆，也建议避免长时间戴上人造指甲，因为这些指甲也会使指甲变硬。 应力 对指甲角的影响。 指甲的解剖结构和示意图。 点击放大。 如果您每天也轻轻地护理指甲，那么在极少数情况下，指甲只会变脆。 因此，建议减少与 水 为了保护指甲，将清洁剂脱脂到最低限度。 除了脆弱的指甲没有吸引力的外观外，不牢固的指甲通常是疾病的征兆，这也是事实。 指甲经常会引起激素紊乱甚至代谢性疾病，因此即使经过治疗和良好的营养也没有改善，建议去看医生以查明导致脆性的原因。
