腿腿协调
好手腿-眼 协调 在日常生活中起着重要的作用。 因此，本文总结了该领域的一些练习。 拥有良好的手眼 协调，首先在左手，然后在右手，将所有手指分别引导到拇指。
练习从索引开始 手指。在中间和环 手指 直到小指再按顺序返回。 然后另一只手跟着。 为了 腿-眼 协调，您做一个单腿站立，用脚做圆周运动，您的目光直向前。
脚的运动可能会发生变化。 可以描绘出正方形，也可以进行断断续续的运动。 如果要增加难度，可以进行涉及手臂和腿部的锻炼。
为此，您要回到单腿的位置，然后用脚做圆周运动，同时用手在空中写一个数字。 变化的可能性是巨大的，并且可以根据需要单独更改难度。 这 协调训练 对日常生活和运动预防领域的重要性比通常认为的要高。
通过特定的练习，稳定性， 平衡 并可以显着改善运动。 跌倒的风险较低，尤其是在老年时，可以提高生活质量，并且很容易摔倒。 关节.
