总结| 颈椎综合症–这些练习有帮助

总结

颈部和肩部区域力量不足会导致 疼痛 姿势不良,继而可能导致骨骼结构的磨损和破裂,并导致颈椎综合症。 为了防止这种情况,建议患颈椎综合症的患者采取适当的措施。 力量训练。 尤其是肩部肌肉短 颈部 肌肉和手臂尤其重要,因为如果有足够的力量,它们可以吸收负荷并尽可能长时间地延缓疲劳。 随同 伸展 放松运动会刺激 血液 保证了该区域的循环并清除了有害物质。