压力的后果

介绍

压力是一种触发生物体内生理和心理反应的现象。 从医学的角度来看，压力会导致某些 脑 区域，进而引起肌肉紧张和激素释放增加。 那些受影响的人将这些物理影响视为紧张 颈部 和背部肌肉或 腹痛.

在心理上，经常会感到内心的不安或紧张。 从纯粹的进化观点来看，压力反应非常有用，因为它们需要动员我们更多的储备。 但是，如果压力阶段持续太长时间，则会导致对我们自身性能的过度需求。

这就解释了为什么如今的压力越来越多地与消极联想相关联，而在总体上却失去了它的保护性。 但是，专家们仍然区分所谓的“好压力”和“坏压力”。 因此，“好压力”的一个例子是，例如，在检查情况下紧张感增加。

兴奋使存储的信息得到更好的检索。 但是，如果张力过大，则会阻碍有关人员的表现。 这通常是过度需求的一种表现，反过来又被视为“压力很大”。 因此，压力是一个多因素事件，它既取决于外部因素（例如工作状况），也取决于内部因素（例如个人资源）。 如果 平衡 需求和个人能力之间的矛盾是不正确的，受影响的人失去了内心的平衡，并因此而感到压力。

压力的一般后果

身体症状：

• 压力的一般后果主要是身体症状，受影响的人通常认为这是不愉快的。 短暂的压力情况主要激活 心血管系统。 因此， 心 率和上升 血液 压力是非常规外部刺激的典型特征。

  因此，受影响的人经常注意到他们 心 开始比赛， 血液 射入他们的 头，比喻地说。

• 如果这种压力持续存在，则骨骼肌会进一步绷紧。 永久性紧张的肌肉组织反过来会导致肌肉紧张，从而导致 疼痛 并限制运动。 值得注意的是，特别是 颈部 背部肌肉经常受到影响。

  因此，最初的迹象是僵硬的 颈部 伴随着 头痛 或返回 疼痛 坐了好久之后。 压力的心理影响并非总是有意识地感知。

心理症状：

• 通常情况下，受影响的人之后能够正确地对其心理症状进行分类。 持久的压力通常会导致注意力下降，例如 注意力不集中，因为思想的重点是压力触发。 客观上，这可能会导致内存性能下降