如何预防或治疗便秘？
有一些相对简单的措施有助于防止 便秘 越远越好。 营养在这里起着至关重要的作用。 应注意 饮食 富含纤维。
膳食纤维存在于例如全麦食品，谷物产品以及水果和蔬菜中。 每天足够的饮水量对预防也很重要 便秘。 身体健康的人 心 肾脏每天应至少喝2升。
此外，充分的体育锻炼对于完整的消化功能至关重要。 这并不一定意味着 耐力 体育。 日常锻炼，例如每日散步，定期爬楼梯等。
在整体上起决定性作用 运动健身 和身体的消化系统。 有许多家庭战斗方法 便秘。 有些比其他的更有效。
但是，有效性始终是个人的，并不是所有的事物都能同样地帮助每个人。 例如，李子干是一种常见的便秘家庭疗法。 他们应该先浸泡一段时间。
然后可以单独食用或与麦片或酸奶一起食用，在最佳情况下，还可以浸泡浸泡李子的液体。 食用干果后，足够喝水通常很重要，否则便秘会增加。 据说酸梅汁还可以通过刺激肠道活动来帮助便秘。
另一种流行的家庭疗法是摄入一汤匙油，例如橄榄油或亚麻子油。 最好把油倒空 胃。 此外，据说亚麻籽或跳蚤种子等含有大量纤维的产品也有助于预防便秘。
他们在肠子里结了很多水，然后膨胀。 肠中增加的液体会导致粪便软化。 种子可以浸泡或干吃（例如作为麦片成分）。
在此也非常重要，之后要消耗足够的液体，否则有便秘的危险。 此外，盐水被认为是一种治疗便秘的方法，但是这种盐并不是没有危险的，因为过多的盐对身体会造成危险。 对于某些患者，据说还有助于喝一杯温水。
一般来说，高纤维 饮食 含有大量的水果和蔬菜有助于预防便秘。 除水果和蔬菜外，全麦食品，牛奶什锦早餐等中还包含许多膳食纤维。据说有许多顺势疗法对便秘有很好的作用。
这些包括 硫酸酸 （硫酸），碳酸钾（钾 碳酸盐），高粱（栅栏甜菜）和 二氧化硅 （二氧化硅）。 营养在便秘的发生中起重要作用。 高脂低纤维食物会促进便秘。
缺乏液体摄入也可能是便秘的原因。 另一方面，摄入足够的纤维和液体是防止便秘的一种手段。 纤维存在于水果，蔬菜，全谷物产品和谷物产品中，例如面食，大米，燕麦片和坚果。
如果这还不够有效，您可以在药房购买补救措施以帮助消化。 例如，这里要提到Movicol®。 这是一种粉末，将其搅拌入一杯水中，然后饮用。
一天可以多次应用该应用程序。 与其他相比 泻药，应定期服用Movicol®。 灌肠是一种治疗便秘的方法。
但是，此变体更适用于无法以其他任何方式处理的明显投诉。 在这种情况下，流体会被引入 直肠 通过一种插入直肠的装置。 这导致液体摄入并刺激肠壁中的受体。
在大多数情况下，这反过来导致相对较快的清空。 灌肠通常在医院进行。 但是，在家里也有用于进行灌肠的设备。
但是，应实行灌肠管理，因为如果执行不当可能会造成伤害。 据称，通过家庭疗法，尤其是油汤匙，可以在便秘的情况下取得快速效果。 应该空着拿 胃.
通常，灌肠被认为是对便秘效果最快的药物。 同样，具有不同活性成分的栓剂也可以缓解便秘，通常也可以快速起作用。 便秘被认为是一种缺乏排便的肠排泄障碍 排便.
还可能出现其他特征，例如大便坚硬，排便稀少，压紧力强或阻塞感十足。 在儿童中，便秘在一个人与另一个人之间表现出很大差异，因为排便的频率在很大程度上取决于食物的成分。 便秘是常见的临床表现，尤其是妇女，老年人和儿童患有这种疾病。
便秘的原因通常是错误的 饮食 缺乏纤维和液体，加上缺乏运动或生活方式的短期改变。 但是，感染和器质性改变也会导致便秘（包括机械性改变，肌肉疾病，神经疾病， 行程，椎间盘突出， 肠梗阻）。 在儿童中，便秘不仅是由于营养不良造成的，而且是由于肠道机械性改变（肠梗阻是由于 肠扭转，肠套叠等
），肠道运动障碍（由于神经支配失调，过度 维生素, 甲状腺功能减退症），心理变化或神经疾病。 儿童和成人便秘的原因也可以是药物治疗（抗癫痫药， 抗胆碱药，鸦片）。 身体检查 借助于 血液 价值变化，成像程序等 超声波 （超声检查）， X-射线测试 和 结肠镜检查 （结肠镜检查）以及其他特殊诊断测试。 治疗和预后取决于便秘的原因。
对于功能性便秘，首先要改变饮食习惯，多运动。 应食用富含纤维的食物，并应增加食物的消费量。 额外摄入膳食纤维（亚麻籽等）
避免便秘食物可以补充治疗。 如果这些治疗措施还不够，可以进行排空 艾滋病 （灌肠剂，速溶剂）或 泻药，不应永久采用。 如果便秘的原因是器质性疾病，则必须保守治疗（通常用药物治疗）或手术治疗。 您可能还会对此感兴趣：灌肠
