伤害和顺势疗法
套装 顺势疗法药物 可以帮助支持康复过程。
预防运动损伤
从原因可以看出，许多 运动伤害 可以通过优化行为来预防。 仅通过正确地预热或避免超载，就可以大大降低运动受伤的风险。 最重要的是优化培训 流程条件.
这意味着 培训计划 这样就可以针对运动员的个人表现能力进行最佳调整。 一个人应该始终正确，充分地准备训练，尤其是竞争。 这首先包括适当的热身训练，包括 伸展.
拥有合适的运动器材以及合适的鞋子和衣服也很重要。 您还应该注意平衡 饮食 预防缺乏症状。 在某些情况下，可以采取适当的饮食 补品 或补品。
人们应该注意有关疲劳和/或疾病状态的身体信号。 在出现疲劳和疾病的情况下，必须减轻训练量！ 有病的身体不如健康的身体强大。 特别是当疾病尚未完全治愈时，必须考虑到这一点。
