髌骨

髌骨：功能、解剖学和疾病

什么是髌骨？膝盖这个名字很好地描述了髌骨的外观。从前面看，这块骨头类似于三角形或心形，位于膝关节正前方的扁平盘上。长约四五厘米，宽约两三厘米…… 髌骨：功能、解剖学和疾病

总结髌腱炎经常影响年轻运动员，但通过正确的措施，在大多数情况下可以保守治疗。很少需要手术。如果找出超负荷的原因，并配合患者的动员、伸展、协调和健身运动，就可以成功地实现无痛训练。作为一个 … 总结| Help骨技巧综合症练习对您有帮助

动员：让自己处于仰卧位。收紧脚趾和膝盖，然后再次伸展。另一条腿可以平行或反向工作。脚后跟始终固定在地板上。为了增加活动能力，腿从仰卧位抬起并交替成角度和伸展…… ella骨尖综合征-练习1

伸展运动：从大腿前侧伸展，单腿站立，抓住脚踝关节处的游离脚。将其拉向臀部，保持上身直立并向前推动臀部。保持拉伸 10 秒钟，然后在每一侧重复。继续下一个练习。

加强：仰卧，将 Theraband 系在脚底上，每只手握住一端。双方都紧张起来。现在拉伸腿部对抗张力。这个动作训练同心度，即大腿前侧的收缩。现在再次非常缓慢地弯曲腿。肌肉必须... ella骨尖综合征-练习3

协调。在不稳定的表面上用你想要训练的腿站立。另一条腿以一定角度悬在空中。一开始，你试着用手来寻找平衡。从这个位置开始，可以进行各种练习：慢慢跪下，然后再次伸直，不要…… ella骨典型综合征-练习4

所谓髌腱综合征是下膝关节超负荷的典型症状，多发生在运动员身上。术语跳投膝也被用作同义词。为了让这个词更容易理解——髌骨是膝盖骨的拉丁技术术语，髌骨尖端是髌骨的下端。一种综合症是…… Help骨技巧综合症练习对您有帮助

髌骨脱位是膝盖骨与其滑动轴承的脱位。髌骨呈三角形，因此正好适合大腿的髁突。这个关节称为股髌关节。膝盖骨是一种籽骨，即它是一种内置于肌腱中的骨头，用作…… 对抗pat骨脱位

总结由于髌骨脱位往往受解剖因素的影响，首先需要做详细的状态报告，以便通过有针对性的训练纠正肌肉失衡或腿轴错位等可能的危险因素。膝关节应保持或恢复其全部活动能力，这可以通过…… 总结| 对抗against骨脱位

髌后关节病是由退行性过程引起的髌骨股关节区域软骨的磨损和撕裂。它由髌骨后部和大腿最低端的前部组成。这两个骨骼部分的接触点通过软骨相互重叠…… 后pat关节物理治疗

症状位于膝盖骨后面的前膝关节区域疼痛是髌后关节病的主要症状。它发生在对膝关节施加很大压力的活动中。在膝关节屈曲时尤其如此。因此，经常在坐下后起身时出现疼痛。根据 … 症状后pat关节物理治疗

治疗由于髌后关节发生炎症，可以使用抗炎药物进行保守治疗。也可以开具物理疗法来缓解疼痛。诸如胶带或绷带之类的辅助工具可以在运动过程中使髌骨后关节保持稳定。除了保守治疗，还可以进行手术。有不同的程序，选择…… 治疗后pat关节物理治疗