椎管狭窄症应做哪些运动
自我锻炼中最重要的是对椎管的缓解。 这是通过弯曲脊柱来完成的。 这会将椎体拉开并扩大椎管。 此外,椎管狭窄通常表现为背部中空增加,这就是为什么要对髂腰肌(髋屈肌)进行伸展运动,... 椎管狭窄症应做哪些运动
自我锻炼中最重要的是对椎管的缓解。 这是通过弯曲脊柱来完成的。 这会将椎体拉开并扩大椎管。 此外,椎管狭窄通常表现为背部中空增加,这就是为什么要对髂腰肌(髋屈肌)进行伸展运动,... 椎管狭窄症应做哪些运动
椎管狭窄有多危险? 不能笼统地说椎管狭窄到底有多危险。 这取决于受影响人的症状有多严重,收缩有多强,根据 MRI 图像可以看到什么,最重要的是,收缩的原因是什么。 … 椎管狭窄有多危险? | 椎管狭窄症应做哪些运动
哪种止痛药? 应与医生讨论可以服用哪些止痛药并且在椎管狭窄的情况下是明智的。 有些人对止痛药不耐受,这就是为什么必须讨论要服用的确切药物的原因。 为了缓解疼痛,通常可以服用非甾体抗炎药 (NSAID)。 这些是,对于…… 哪些止痛药? | 椎管狭窄症应做哪些运动
总结 椎管狭窄是由于骨长出或脊柱的肌腱和韧带进入椎管而导致椎管变窄。 它会导致双腿疼痛和刺痛感。 强化理疗,主要通过牵引扩大椎管,旨在进行自我锻炼…… 总结| 椎管狭窄症应做哪些运动
无器械颈椎练习 练习1:起始位置是座椅。 背部挺直,颈椎伸展。 患者应将下巴向内拉,准双下巴。 保持这个姿势30秒,重复10次。 “下巴内收”运动发生在上颈椎,并导致…… 没有设备的颈椎锻炼| 椎管狭窄症–在家简单练习
使用 Flexibar 练习腰椎练习:起始姿势是主动站姿。 双脚稳稳地站立在地板上,膝盖微微弯曲,骨盆微微向后拉以伸直腰椎,腹部肌肉绷紧,背部保持挺直,握住 Flexibar 的手臂保持在胸部水平,略微…… 使用Flexibar进行练习| 椎管狭窄症–在家简单练习
平衡垫上的练习 练习 1:患者双脚踩在平衡垫上,并尝试站立而不扶。 如果成功,则将一条腿抬起并向后伸展。 然后腿再次以 90° 角向前拉。 不要试图进入凹陷的背部并...... 平衡垫上的练习| 椎管狭窄症–在家简单练习
椎管狭窄的锻炼旨在最大程度地减少神经管狭窄的进展。 因此,必须进行锻炼,不要将腰椎和颈椎向后拉成增加的曲率,而是拉直这些部分。 无需器械的腰椎练习 练习 1:俯卧…… 椎管狭窄症–在家简单练习
颈椎骨软骨病是一种椎间骨软骨病,可与剥脱性骨软骨病相鉴别。 椎间骨软骨病是指脊柱的超负荷导致椎体和椎间盘退变的一种脊柱疾病。 椎间盘高度降低,骨组织发生变化(硬化)…… 颈椎骨软骨病–理疗的帮助
骨软骨病的锻炼 动员锻炼在椎间骨软骨病的治疗中起着特别重要的作用。 简单地倾斜头部或转动头部可以帮助保持或提高活动能力。 1)倾斜头部时,右耳从笔直的直立位置向右肩倾斜,但下巴不动…… 骨软骨病的运动| 颈椎骨软骨病–理疗的帮助
骨软骨病的原因 原因通常是脊椎骨和软骨结构的慢性超负荷。 单侧负荷对椎体的某些区域施加的压力比其他区域更大,导致病理性磨损,骨软骨病意义上的退化。 常见原因是由于单方面工作导致的慢性不良姿势(例如…… 骨软骨病的原因颈椎骨软骨病–理疗的帮助
诊断 通过询问病史、体格检查和 X 光片来做出诊断。 X 光片显示椎体的基底板和盖板已经塌陷并硬化(骨化)。 可以看到骨性附着物,椎间盘高度的降低变得清晰。 主要是磨损… 诊断颈椎骨软骨病–理疗的帮助