锻炼
培训方法青年力量训练
训练方法 对年轻运动员进行器械力量训练,长期以来一直没有什么好名声。 如果注意关节角度和重量的正确调整,就可以毫不犹豫地在机器上训练。 最重要的是,在机器训练期间可以保证准确的剂量。 此外,… 培训方法青年力量训练
特色功能| 青年力量训练
特色 在青春期,应该训练不同的内容,以支持身体的良好发育。 除了弹跳训练,握力肌的加强应该是主要的重点。 青少年学会处理重量并培养对不同负荷的感觉。 心血管系统从以下力量训练中获益良多…… 特色功能| 青年力量训练
训练方法 对年轻运动员进行器械力量训练,长期以来一直没有什么好名声。 如果注意关节角度和重量的正确调整,就可以毫不犹豫地在机器上训练。 最重要的是,在机器训练期间可以保证准确的剂量。 此外,… 培训方法青年力量训练
特色 在青春期,应该训练不同的内容,以支持身体的良好发育。 除了弹跳训练,握力肌的加强应该是主要的重点。 青少年学会处理重量并培养对不同负荷的感觉。 心血管系统从以下力量训练中获益良多…… 特色功能| 青年力量训练