适当的坐姿

主要是久坐不动的职业，甚至在学校或大学里上课，对我们的背部有很多要求。 一段时间后，肌肉组织会感到疲倦，无法再保持脊柱直立。 这种肌肉疲劳是很自然的，因为人体不是用来坐着的。 在这一点下，尽可能多的运动应该...... 正确坐着

坐在办公室或学校 长期坐着的患者的典型例子是办公室工作人员。 PC上的工作主要是坐着完成，只有在休息时才会有身体交替。 然而，在午休时间，人们通常会直接再次坐下吃饭。 还 … 坐在办公室还是在学校| 正确坐着

怀孕期间正确坐姿 由于孩子腹部的额外负荷，躯干肌肉必须更多地工作，脊柱必须承受更大的力量。 因此，加强躯干肌肉在这里也很重要。 但是，重要的是要确保孩子的坐姿…… 怀孕期间正确坐着| 正确坐着