背部训练:强健背部的秘诀
什么是背部训练? 强壮而健康的背部肌肉对于直立姿势非常重要。 它支撑躯干,从而减轻脊柱和椎间盘的压力。 主动背部训练包括各种增强背部肌肉、缓解和预防背部疼痛的练习。 什么时候进行背部训练? 背部训练对于...... 背部训练:强健背部的秘诀
什么是背部训练? 强壮而健康的背部肌肉对于直立姿势非常重要。 它支撑躯干,从而减轻脊柱和椎间盘的压力。 主动背部训练包括各种增强背部肌肉、缓解和预防背部疼痛的练习。 什么时候进行背部训练? 背部训练对于...... 背部训练:强健背部的秘诀
背痛治疗 大多数情况下,背痛不需要特殊治疗。 通常症状会在几天后自行消失。 如果情况并非如此,则必须咨询医生以确定背痛的原因。 相应地设计治疗。 第一个例子, … 腰痛的治疗| 背痛–背部不牢固
背部训练器 背部训练器被理解为旨在建立和加强用户躯干肌肉的所有健身器械。 大多数背痛,无论其原因如何,都有一个共同点:它是由躯干区域的肌肉系统失衡(肌肉失衡)引起的。 这是造成的,例如,... 背部训练师| 背痛–背部不牢固
背部保护器 背部保护器旨在在运动中保护脊椎,这些运动会造成高速跌倒的高风险。 对于摩托车手来说,必须佩戴背部保护器,这样它们通常已经融入了特殊的摩托车服装中。 在任何情况下,此类保护器都必须符合 CE EN1621-2 测试…… 背部保护贴| 背痛–背部不牢固
关于背痛的知识 每个人都知道背痛——除了感染,这是德国人去看医生的第二个最常见的原因。 70% 的德国人每年至少遭受一次。 背痛可以通过许多不同的方式表现出来; 例如,拉扯、刺伤、撕裂甚至…… 关于背痛的认识背痛–背部不牢固
在许多人群中,背部体操是标准运动,尤其是在高龄时,在成人教育中心或地区体操俱乐部为特定场合预订。 同时,背部锻炼是骨科医生偶尔规定的治疗措施。 背部练习也经常在…… 背部锻炼:治疗,效果和风险
为了防止背痛和缓解现有的不适,伸展、加强和协调运动的组合很有用。 伸展运动 简单的伸展运动有利于开始和热身。 他们放松肌肉并保持它们的灵活性。 练习2:伸展上臂肌肉 垂直向上伸展一只手臂,弯曲肘部…… 日常生活中简单的背部锻炼
谁为回校买单? 后校一再被指责无用。 这也是迄今为止此类课程的资助主要由访问者承担全部费用的原因。 这已经改变了健康保险公司的意识。 今天,幸运的是,大多数法定健康保险公司…… 谁为返校买单? | 返校