疏水性维生素

维生素B2 –核黄素

概述维生素存在和结构核黄素也存在于植物和动物产品中，尤其是大量存在于牛奶和乳制品中。其结构的特点是一个三环（由三个环组成）异氟沙星环，核糖醇残基连接到该环上。此外，维生素 B2 存在于：西兰花、芦笋、菠菜蛋和全麦…… 维生素B2 –核黄素

概述维生素一般信息维生素 B12（或钴胺素）是一种水溶性维生素，主要存在于肝脏或鱼类等动物产品中，人体无法自行生产。由于它对细胞分裂和细胞形成、血液形成以及神经和心血管等功能很重要…… 维生素B12 –钴胺素

维生素 B12 缺乏症维生素 B12 缺乏症相对常见。维生素 B12 本质上具有很长的半衰期，这意味着几年后才会明显缺乏。因此，通常情况下，轻微的维生素 B12 缺乏是不明显的。只有更长或更严重的缺陷才会出现症状。 … 维生素B12缺乏症| 维生素B12 –钴胺素

营养在维生素 B-12 缺乏症中的作用维生素 B12 缺乏症的第一个症状是皮肤症状。喉咙和嘴唇的粘膜经常受到影响。撕裂的嘴角或发炎和疼痛的舌头也可能是维生素 B12 的第一个迹象…… 营养在维生素B-12缺乏症中的作用| 维生素B12 –钴胺素

维生素 B12 测试要确定维生素 B 12 缺乏症，应进行血液测试。有许多测试。有些需要验血，有些则可以在家里用尿液进行。最好和最可靠的方法是在血液中直接检测。这里应该提到Holo TC测试。 … 维生素B12测试| 维生素B12 –钴胺素

维生素 B-12 的标准值身体自身的维生素 B12 储备通常足够两到三年：肝脏储存大部分维生素 B12（最多 10 毫克），另外 2 毫克储存在肝脏外。维生素 B12 的推荐每日摄入量为 3 微克。血清中正常的维生素 B12 水平…… 维生素B-12的标准值| 维生素B12 –钴胺素

概述维生素存在和结构泛酸存在于动物和植物产品中，特别是在蛋黄、肝脏和肾脏中含量丰富。此外，它是由我们的肠道细菌形成的。它是从 beta 丙氨酸和 Pantoinsäure 发展而来的。其他维生素 B5 包含在：坚果、大米、水果、蔬菜和啤酒酵母中。它最… 维生素B5 –泛酸

概述维生素发生和结构维生素 K 由植物和我们的肠道细菌产生。一个重要的结构特征是萘醌（由 2 个环组成），其上连接有侧链。维生素 K 在血液凝固中起重要作用。它改变了凝血因子 II、VII、IX 和 X，以及…… 维生素K –苯醌

维生素概述维生素的存在和结构生育酚仅存在于植物中，因此它在植物油中的含量尤其丰富，例如。它有一个带有侧链的色满环。这些油中有葵花油、棕榈油、小麦胚芽油和橄榄油。功能维生素 E 存在于所有生物膜中，可用于…… 维生素E –生育酚

剂量由于只有一部分维生素 D 通过食物被吸收，另一部分通过太阳光线在皮肤上形成，因此很难确定每日剂量的指导值。身体自身产生的维生素 D 的量取决于许多因素，例如皮肤…… 用法用量维生素D

缺乏症的症状维生素 D 的日常需要量一方面是通过食物摄取，另一方面是由身体自身产生。然而，为了让身体能够产生维生素 D，它需要皮肤上的阳光。即使有一个平衡… 缺乏症状| 维生素D

值科学家们尚未就血液中维生素 D 的理想值达成一致。但是，建议每升维生素 D 含量超过 30 微克。尤其是在冬天之后，此外，通常即使在夏天，也有超过一半的 18 至 80 岁的人的维生素 D 值…… 价值观| 维生素D