理疗中逐渐进行的肌肉松弛
渐进式肌肉放松也称为渐进式肌肉放松，是一种身心放松的技术。 1983 年，埃德蒙·雅各布森 (Edmund Jacobsen) 基于对心理感知影响肌肉张力的认识开发了这种方法。 例如，当我们处于压力之下、焦躁不安或焦虑时，我们的肌肉会紧张。 相比之下，我们的身体是放松的…… 理疗中逐渐进行的肌肉松弛
渐进式肌肉放松也称为渐进式肌肉放松，是一种身心放松的技术。 1983 年，埃德蒙·雅各布森 (Edmund Jacobsen) 基于对心理感知影响肌肉张力的认识开发了这种方法。 例如，当我们处于压力之下、焦躁不安或焦虑时，我们的肌肉会紧张。 相比之下，我们的身体是放松的…… 理疗中逐渐进行的肌肉松弛
