冥想:这是方法!

对于一些人来说,冥想就像每天刷牙一样自然,而另一些人则对冥想持怀疑态度并怀疑其效果。 但事实证明,定期冥想对身心有积极影响,因此在日常生活中具有许多优势。 我们解释初学者如何开始冥想和...... 冥想:这是方法!