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对断裂的肌纤维进行物理治疗的第一个措施是所谓的“PECH 规则”。 任何人都可以在肌肉纤维撕裂后立即应用这条规则。 干预越快，运动员就越早站起来。 PECH 代表断裂、冰块、压缩、高支撑。 这意味着体育活动应该…… 理疗肌纤维撕裂

理疗的进一步程序 理疗中肌纤维断裂的进一步措施是使用胶带缓解肌肉，同时支持其功能。 它们可以给组织空间以确保足够的血液循环和营养，并从结构中吸收张力。 还建议他们在……之后重返运动场。 理疗的进一步程序| 理疗肌纤维撕裂

原因 肌肉的单个细胞称为纤维。 这些又长又薄。 肌肉纤维包含在紧张（收缩）时会缩短的元素。 这些元素缓慢地相互滑入和滑出以产生运动。 肌肉中的辅助装置不断控制其张力并防止过度拉伸，例如，通过…… 原因理疗肌纤维撕裂

总结 肌肉纤维撕裂是一种长期伤害，通常会导致数周到数月的训练退出。 可以预防疼痛的伤口，或者在已经发生的损伤的情况下，可以通过优化的训练/体育锻炼/理疗对撕裂的肌肉纤维的愈合过程产生积极影响，充分…… 总结| 理疗肌纤维撕裂