与Theraband一起练习

由于日常生活和工作所造成的时间不足,不能总是进行强化练习。 Therabands 是随身携带或在家训练的理想选择,并且可以在任何地方使用。 阻力的增加是可能的,并且有多种运动变化可供选择。 这些练习重复 15-20 次,并且是…… 与Theraband一起练习

总结| 与Theraband一起练习

Theraband 的总结练习可以变化很多,可以在任何地方使用。 使用灵活的带子,可以在身体的各个部位进行各种锻炼,并且可以增加 Theraband 的阻力。 本系列中的所有文章:Theraband 练习总结

Theraband

不是每个人都有机会去健身房。 工作、家庭或其他情况占据了我们大部分时间,并对我们提出了很多要求。 因此,许多人求助于他们可以在任何地方使用的简单快速的练习。 但从长远来看,这可能会变得无聊。 Thera 乐队可以帮助... Theraband

风险色带

风险 1) Theraband 锻炼的风险之一是肌肉紧张。要进一步加强肌肉,肌肉需要适当的刺激。 定期训练会增加刺激阈值。 如果你不增加 Thera 带的阻力或不改变练习的变化,你就不是在刺激肌肉...... 风险色带

措施

处理食物和动物的通常卫生建议适用于防止 MRSA 定植。 与动物接触后以及准备生肉前后,应用肥皂和水彻底洗手。 此外,应避免用嘴接触动物和生肉。 哪些食物可以安全食用? … 措施

MRSA传输

耐甲氧西林金黄色葡萄球菌 (MRSA) 是葡萄球菌属的一种细菌。 在外部,它与该物种的其他细菌没有区别,但它对许多抗生素不敏感(耐药),因此需要特殊处理。 并非所有携带这些细菌的人都会出现症状。 然而,健康的携带者仍然可以传播…… MRSA传输