平背
BWS练习| 平背练习
BWS 练习 1. 动员 站直并挺直。 双腿分开大约与肩同宽。 现在将上半身向左转动,同时将骨盆向右转动。 保持这个姿势最大旋转 2 秒,然后慢慢向相反的方向转动。 每边重复3次。 第二次拉伸… BWS练习| 平背练习
腰椎:结构,功能与疾病
人体的五块腰椎(椎骨lumbales)构成了脊柱的一部分。 由于躯干的重量和活动性,腰椎必须承受特殊的负荷,因此腰椎的损伤或损伤往往会导致巨大的疼痛。 什么是腰椎? 在人类中,腰... 腰椎:结构,功能与疾病
姿势:功能,任务,角色和疾病
健康的姿势对于保持运动能力以及预防疼痛和炎症至关重要。 下面这篇文章分析了好姿势的作用和任务。 它还从医学、心理学和进化的角度研究姿势。 什么是姿势? 健康的姿势对于保持移动能力至关重要,以及…… 姿势:功能,任务,角色和疾病
平背:原因,症状与治疗
平坦的背部是脊柱的变形,因为它从顶部颈椎到骨盆呈直线延伸。 通常情况下,脊柱会自然弯曲,以缓冲我们的日常运动。 而在颈部区域有一个向前弯曲,在胸部...... 平背:原因,症状与治疗