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ITBS、跑步膝、肌束综合症——不管叫什么名字，对于每个跑步者来说，这都是一种可怕的过度疲劳症状。 Iliotibial Ligament Syndrome，简称ITBS，描述了大腿外侧强韧韧带的问题。 为了更好地理解该术语的解释：髂骨是……的一部分 ITBS – lio胫带综合症

慢跑/跑步膝 为什么现在将 ITBS 称为跑步膝？ 为什么特别健康的运动型慢跑者会受到影响？ 在韧带的上端，一些肌肉的肌腱束辐射到其中，如阔筋膜张肌和臀中大肌。 这些肌肉使我们的骨盆保持笔直…… 慢跑者/跑步者的膝盖| ITBS – lio胫带综合症

保守疗法 髂胫束综合征的保守疗法主要包括此外，还使用物理治疗。 如果没有保守治疗有望改善的前景，则可以考虑手术干预。 在该手术中，通过切开髂胫束来延长髂胫束。 温和数周... 保守疗法| ITBS – lio胫带综合症

OP 后治疗/止痛药 在因髂胫束综合征进行手术干预后的初始阶段，治疗主要是使用止痛药，如 Novalgin、布洛芬或类似药物。 优选还具有抗炎作用（抗炎作用）的那些。 逐渐减少相应剂量并随后平衡止痛药是在…… OP后处理/止痛药| ITBS – lio胫带综合症

进一步的治疗措施 如果应用得当，挂毯可以支持肌肉的功能，同时也可以缓解紧张的组织。 在 ITBS 的情况下，沿着肌腱韧带的整个长度的系统是合适的。胶带在轻微的预拉伸下应用。 在我们的案例中，患者躺在未受影响的一侧，大腿弯曲...... 进一步的治疗措施| ITBS – lio胫带综合症

原因 ITBS 通常是基于髂胫束的缩短，其中包括过度紧张、骨盆错位、足部错位——这会影响整个持续的肌肉和结构链向上、腿轴错位、肌肉失衡、非生理性步态模式、错误的跑鞋、错误的跑步方式或受伤。 随后，… 原因ITBS – lio胫带综合症

诊断 存在多种测试来诊断 ITBS 并过滤其原因。 检查步态模式，分析疼痛的运动，并测试运动的程度以及某些肌肉的强度和长度。 通过侧卧位髂胫束长度测试，患者描述的疼痛…… 诊断ITBS – lio胫带综合症

髂胫束综合征 (ITBS) 也称为跑步膝或牵引综合征。 它主要发生在跑步者身上，表现为膝外关节疼痛。 它通常是由于训练过于频繁或时间过长而导致过度劳累造成的。 大腿外侧是髂胫束纤维束。 它 … ITBS-lio胫带综合征症状/疼痛

如何识别跑步膝？ 患有相关胫骨韧带综合征的跑步膝通常由医生或治疗师检测，无需 X 射线或 MRI。 一个典型的症状是髂胫束过程中的压痛，这种疼痛在……的外上髁区域尤其强烈。 如何识别跑步者的膝盖？ | ITBS-lio胫带综合征症状/疼痛