返回| 防止肌肉缩短的运动
背部 1)长椅伸展 2)“犁” 起始姿势:坐在垫子上,双腿向前伸直,放松放松,膝盖微弯 执行:现在背部由椎骨向腿弯曲并“变圆” ”,头部被拉伸,下巴移向…… 返回| 防止肌肉缩短的运动
背部 1)长椅伸展 2)“犁” 起始姿势:坐在垫子上,双腿向前伸直,放松放松,膝盖微弯 执行:现在背部由椎骨向腿弯曲并“变圆” ”,头部被拉伸,下巴移向…… 返回| 防止肌肉缩短的运动
肌肉缩短的治疗 肌肉缩短可以在物理疗法中通过主动和被动伸展运动进行治疗。 家庭使用的锻炼计划以及肌肉拉长的特定锻炼也是该计划的一部分。 治疗中的拉伸计划和肌肉延长总是包括肌肉锻炼和姿势训练,因为通常缩短的肌肉是…… 缩短肌肉的治疗| 防止肌肉缩短的运动