在设备上进行背部训练-哪些合适? | 背部训练–无论在家中还是在工作室中,这都是您可以做到的!

在设备上进行背部训练 - 哪些适合? 任何人在任何地方都可以进行背部训练——基本上不需要额外的设备。 然而,现在有一些所谓的背部训练师加强训练。 经典的背部训练器是一种大型多功能运动器材,主要针对…… 在设备上进行背部训练-哪些合适? | 背部训练–无论在家中还是在工作室中,这都是您可以做到的!

制定和计划背部培训–培训计划| 背部训练–无论在家中还是在工作室中,这都是您可以做到的!

制定和规划背部训练——训练计划 为了制定背部训练的训练计划,首先必须确定训练目标。 这就是作为康复一部分的背部训练的训练计划在强度和频率方面与预防性背部训练的不同之处。 在这两种情况下,重要的是…… 制定和计划背部培训–培训计划| 背部训练–无论在家中还是在工作室中,这都是您可以做到的!

肌肉锻炼-它如何发挥作用,我必须考虑什么? | 背部训练–无论在家中还是在工作室中,这都是您可以做到的!

增肌——它是如何工作的,我需要考虑什么? 肌肉锻炼,或者用技术术语来说是高血压训练,是任何可以增加肌肉大小的训练。 目的是通过增加单个肌肉纤维的厚度来增加肌肉的周长。 为了实现这一目标,一些… 肌肉锻炼-它如何发挥作用,我必须考虑什么? | 背部训练–无论在家中还是在工作室中,这都是您可以做到的!

怀孕期间的背部训练| 背部训练–无论在家中还是在工作室中,这都是您可以做到的!

孕期背部训练 很多孕妈妈都不确定:孕期可以做运动吗,要注意什么,要避免什么? 基本上,孕妇应该对她所做的一切感到自在,而不是过度劳累。 那么没有什么可以阻止运动,尤其是背部训练。 … 怀孕期间的背部训练| 背部训练–无论在家中还是在工作室中,这都是您可以做到的!

Sixpack培训

针对性改善腹肌的训练计划只包含腹肌的练习和方法。 这个训练计划可以作为一个独立的训练单元来补充肌肉锻炼计划。 腹部肌肉应始终训练到与下背部肌肉相同的程度。 训练计划… Sixpack培训

柔性振动棒

Flexibar Swinging Bar 是一种可以在家中或运动组中使用的训练器械,可用于多种不同的练习,以加强全身不同的肌肉群。 此外,使用 Flexibar Swinging Bar 进行训练适用于不同的目标群体,即适合年轻人和老年人…… 柔性振动棒