协调性训练

介绍 训练有素的协调在日常生活的许多领域都非常重要。 除了工作之外,高运动能力在休闲活动中也非常重要。 随着年龄的增长,这变得越来越重要。 经常进行协调运动的人会注意到力量和耐力都有所提高。 相反,缺乏…… 协调性训练

腿腿协调| 协调训练

手腿眼协调 良好的手腿眼协调在日常生活中起着重要作用。 因此,在该领域的一些练习在结论中提出。 为了良好的手眼协调,首先在左手上,然后在右手上,所有手指都分别指向拇指。 练习从食指开始。在…… 腿腿协调| 协调训练