脊柱体操

我们的脊椎在那里保持身体直立和稳定,但与脊椎关节一起,它也负责我们的背部灵活和移动。 脊椎的最佳形状是双 S 形。 在这种形式下,负载转移是最好的,并且各个脊柱部分是均匀的…… 脊柱体操