维生素B2 –核黄素

概述 维生素 存在和结构 核黄素也存在于植物和动物产品中,尤其是大量存在于牛奶和乳制品中。 其结构的特点是一个三环(由三个环组成)异氟沙星环,核糖醇残基连接到该环上。 此外,维生素 B2 存在于:西兰花、芦笋、菠菜蛋和全麦…… 维生素B2 –核黄素

维生素B12 –钴胺素

概述 维生素 一般信息 维生素 B12(或钴胺素)是一种水溶性维生素,主要存在于肝脏或鱼类等动物产品中,人体无法自行生产。 由于它对细胞分裂和细胞形成、血液形成以及神经和心血管等功能很重要…… 维生素B12 –钴胺素

维生素B5 –泛酸

概述 维生素 存在和结构 泛酸存在于动物和植物产品中,特别是在蛋黄、肝脏和肾脏中含量丰富。 此外,它是由我们的肠道细菌形成的。 它是从 beta 丙氨酸和 Pantoinsäure 发展而来的。 其他维生素 B5 包含在:坚果、大米、水果、蔬菜和啤酒酵母中。 它最… 维生素B5 –泛酸

维生素K –苯醌

概述 维生素 发生和结构 维生素 K 由植物和我们的肠道细菌产生。 一个重要的结构特征是萘醌(由 2 个环组成),其上连接有侧链。 维生素 K 在血液凝固中起重要作用。 它改变了凝血因子 II、VII、IX 和 X,以及…… 维生素K –苯醌

维生素E –生育酚

维生素概述 维生素的存在和结构 生育酚仅存在于植物中,因此它在植物油中的含量尤其丰富,例如。 它有一个带有侧链的色满环。 这些油中有葵花油、棕榈油、小麦胚芽油和橄榄油。 功能 维生素 E 存在于所有生物膜中,可用于…… 维生素E –生育酚

维生素D

概述: 维生素同义词胆钙化醇 发生和结构 胆钙化醇/维生素 D 是骨化三醇的前体。 它是由胆固醇合成的。 胆固醇通过暴露在阳光下(即紫外线)在皮肤中分解,从而变成胆钙化醇,实际上是维生素 D。然而,活性形式是骨化三醇,其化学名称实际上是…… 维生素D

用法用量维生素D

剂量 由于只有一部分维生素 D 通过食物被吸收,另一部分通过太阳光线在皮肤上形成,因此很难确定每日剂量的指导值。 身体自身产生的维生素 D 的量取决于许多因素,例如皮肤…… 用法用量维生素D