加强锻炼
尽管疼痛还是可以做运动吗? | 肩周炎的症状和疼痛
尽管疼痛,是否允许进行运动? 根据疼痛的性质,必须在每个个案中决定是否可以继续进行运动。 仅在长时间训练后出现的轻微拉扯或疼痛还不是停止运动的理由。 在另一 … 尽管疼痛还是可以做运动吗? | 肩周炎的症状和疼痛
力量下降| 肩周炎的症状和疼痛
失去力量 由于肩关节的肌肉固定,肩袖的肌肉对肩关节的力量和稳定性起着决定性的作用。 患有肩周炎的患者通常采取放松姿势并进行代偿运动以补偿有限的运动。 这会导致肌肉不平衡…… 力量下降| 肩周炎的症状和疼痛
OP –完成了什么? | 肩周炎的症状和疼痛
OP——做了什么? 如果保守治疗方法不能改善肩周炎的症状,则进行手术。 肩关节萎缩的关节囊被切断或选择性分离。 该手术通常在全身麻醉下以关节镜肩部手术的形式微创进行。肩部专家首先...... OP –完成了什么? | 肩周炎的症状和疼痛
病假| 肩周炎的症状和疼痛
病假 根据具体情况,医生会决定是否因肩周炎而需要病假以及需要病假多长时间。 这在很大程度上取决于相关人员在其职业生涯中实际承受的身体压力。 病人也必须被注销病假... 病假| 肩周炎的症状和疼痛
工作中的行为| 腰椎椎管狭窄–返校
工作中的行为 患有椎管狭窄症的人也应相应地安排工作场所,以免对脊柱造成进一步的压力。 虽然不断弯曲的姿势可以减轻结构,但仍应避免。 然而,为了在急性不适或长期压力后提供放松,它应该…… 工作中的行为| 腰椎椎管狭窄–返校
总结| 腰椎椎管狭窄–返校
总结 在椎管狭窄中,不要对背部施加任何进一步的压力是很重要的。 尤其是脊柱的拉伸会让患者感到不舒服。 在后校,他学会了在日常生活和工作中以适合他的背部的方式行事。 通过各种练习…… 总结| 腰椎椎管狭窄–返校
没有设备的运动| 腰椎椎管狭窄–返校
无需器械的练习 还有一些无需任何辅助即可进行的练习: 仰卧位腹部训练 从仰卧位开始,双腿抬起成 90 度角,膝盖弯曲,双脚拉起。 在整个运动过程中,下背部始终与支撑面接触。通过有意识地…… 没有设备的运动| 腰椎椎管狭窄–返校
机器上的练习| 腰椎椎管狭窄–返校
机器上的练习 除了目前描述的练习之外,还可以使用设备来加强和稳定背部肌肉。 蝴蝶倒转这项运动可以增强胸椎和肩胛骨的肌肉,这可以支持直立姿势,从而有助于解决因椎管狭窄引起的不适。 … 机器上的练习| 腰椎椎管狭窄–返校