偻
胸椎疾病的过度伸展运动
过伸躺:进入俯卧位。 您的视线始终向下,脚趾与地板保持接触。 保持双臂悬空,弯曲的肘部与地板平行。 现在将肘部拉向上半身并伸直上半身。 脚留在地板上,而…… 胸椎疾病的过度伸展运动
划船与Theraband站在一起
“站立划船” 站立,膝盖微弯曲,与臀部同宽。 将治疗带固定在门窗把手周围。 将两端向后拉到与肩同高,就像在划船一样。 通过抬起胸骨并向后/向下拉肩膀,您的上半身会主动挺直。 执行两组,每组 15 次重复。 继续 … 划船与Theraband站在一起
原因强直性脊柱炎的运动
原因 强直性脊柱炎的原因仍不清楚。 然而,假设它是基于免疫系统的遗传缺陷,因为 90% 的患者具有蛋白质 HLA-B27,负责识别和控制疾病。每个人, … 原因强直性脊柱炎的运动
推力强直性脊柱炎的锻炼
Thrust Bekhterev 病是一种因患者而异的疾病,即使在同一患者中也不总是表现出相同的模式。 有症状可以很好地控制的阶段和症状有时变得更糟的阶段。 在后一种情况下, … 推力强直性脊柱炎的锻炼
总结| 强直性脊柱炎的锻炼
总结 由于强直性脊柱炎的多面性,很难对病程给出准确的预后。 由于病因不明确,也没有解毒剂,这种疾病被认为是无法治愈的。 始终如一的理疗护理和对日常生活的适应以及对受影响患者的良好教育…… 总结| 强直性脊柱炎的锻炼
针对脊椎错位的驼背运动
驼背是脊柱的错误位置或错位。 胸椎过度弯曲,因此向后拱起。 通常这也会改变我们腰椎的位置。 在这里,我们通常会发现增加的空心背部。 在技术术语中,增加的屈曲被称为增加的后凸和凹陷的背部…… 针对脊椎错位的驼背运动
可能的原因针对脊椎错位的驼背运动
可能的原因 驼背可能是由于某些疾病(如骨质疏松症、Bechterew 病或 Scheuermann 病)引起的椎骨变化引起的,但日常生活中的长期不良姿势或在身体前方提重物等重负荷也会促进一个驼背。 这导致了……的变化 可能的原因针对脊椎错位的驼背运动
在办公室对抗颈部紧张的运动| 对抗颈部疼痛的运动
办公室里对抗颈部紧张的练习 尤其是在办公室里,肌肉紧张是很常见的。 由于人们经常坐在一定的位置,几乎没有运动,特别是肩颈部位,血液循环减少,导致痛苦的高血压。 最好定期进行小的放松练习…… 在办公室对抗颈部紧张的运动| 对抗颈部疼痛的运动