健康保险福利

抬起并抬起后背

并非在每种情况下都容易考虑以适合背部的方式提起和搬运并将其融入日常生活的常规程序中。一个人年纪越大，保护背部免受错误动作和重负荷的影响就变得越重要。当它…… 抬起并抬起后背

护理护理是工作世界中与高身体压力相关的领域之一。虽然这并不总是存在，但在涉及到活动不动的人和工作时，背部紧张的风险是预先设定的，而且工作通常涉及缺乏时间。在这种情况下， … 护理| 抬起并抬起后背

起重和搬运重物此处也应遵守规则。减少每次运输的重量。在任何情况下，更均匀地分配负载，不要在一侧承载负载。如果可用，请始终使用辅助设备。起重机应可用于维护和施工现场。蚂蚁或叉车可以…… 搬运重物| 抬起并抬起后背

小结本系列中的所有文章：背部的抬起和搬运护理举重的搬运和总结

产褥期的锻炼：从什么时候/到什么时候在开始治疗之前，重要的是要知道由于出生，盆底的感觉在开始时仍然很糟糕，但它会一天天好起来。出生后第一天-第二天：第1-2天：第2-3天：第3-4天…… 在产褥期锻炼：从何时/直到何时| 恢复体操练习和持续时间

行为规则/持续时间这些最初的练习主要旨在激活子宫回归、激活产后流动和刺激骨盆底区域的血液循环。这些练习最好在母乳喂养后进行。在母乳喂养期间，会释放催产素激素，这会导致子宫退化。这个回归过程可以…… 行为/持续时间规则| 恢复体操练习和持续时间

和宝宝一起做练习一般来说，和宝宝一起做日常是很重要的。当然，一开始一切都是新的和陌生的，但妈妈一定不能忘记自己。骨盆底的功能对未来极为重要。在进一步的儿童计划的情况下，这…… 与婴儿一起做运动| 恢复体操练习和持续时间

健康保险福利根据健康保险公司的不同，涵盖体操再教育课程的费用。甚至可能有相应课程的加分，最好联系自己的健康保险公司。总结产褥期持续 6 周，对于产后子宫的退化至关重要。健康保险福利| 恢复体操练习和持续时间

怀孕最多持续 40 周，这样孩子就可以完全发育成熟。大自然的奇迹，但有些东西会在女人的身体里发生变化。除了怀孕初期的荷尔蒙变化和相应的症状，如恶心、呕吐、强烈的情绪波动、食欲不振、极度疲倦和…… 恢复体操练习和持续时间