锻炼腹部,腿部,底部,背部
对于所有练习,做 2 到 3 次传球,每次重复 15 次。 这只是一个指导方针,必须根据各自的性能水平进行调整。 如果你可以做更少或更多的重复,可以通过使用额外的重量(哑铃等)来调整重复的次数。 否则你会重复很多次…… 锻炼腹部,腿部,底部,背部
对于所有练习,做 2 到 3 次传球,每次重复 15 次。 这只是一个指导方针,必须根据各自的性能水平进行调整。 如果你可以做更少或更多的重复,可以通过使用额外的重量(哑铃等)来调整重复的次数。 否则你会重复很多次…… 锻炼腹部,腿部,底部,背部
底部练习 1 练习 您处于四足姿势,双臂和双腿分开与臀部同宽。 你的背部在一条线上,你要注意它不会变成驼背。 你的脸低头看着地板,在锻炼过程中没有抬起。 现在扩展你的… 底层练习| 锻炼腹部,腿部,底部,背部
腿部练习 1 练习 靠在墙上,稍微弯曲膝盖。 你的脚应该离墙壁足够远,这样当你弯曲膝盖 100° 时,你的膝盖不会突出到你的脚上。 您可以保持坐在墙上的坐姿或伸展…… 腿部练习| 锻炼腹部,腿部,底部,背部
腹部减肥运动 1 运动 坐在地板上,双手放在脑后。 双腿向下伸展。 然后将上半身稍微向后倾斜。 一条接一条地拉动腿,然后再次伸展。 腿没有放下,… 减肥运动锻炼腹部,腿部,底部,背部
镜像运动是表示灵长类动物大脑中被动观察动作的医学术语。 这种神经元表征通过镜像神经元发生。 据推测,镜像系统在模仿和同理心的联系中发挥着作用。 什么是镜像运动? 镜像神经元是大脑中的神经元。 它们在被动观察……的过程中被激活。 镜子运动:功能,任务与疾病
模仿是基于模型或范例的模仿,现在被视为人类学习的重要过程。 从神经学的角度来看,镜像神经元在模仿的背景下尤其重要。 例如,一种模仿障碍是疑病症,其中患者确信自己的疾病并不存在。 什么…… 模仿:功能,任务,角色和疾病