久坐
颈部运动| 在工作场所锻炼
颈部练习 颈部肌肉伸展 更多练习可在文章中找到 缓解颈部疼痛 起始姿势:直立坐在办公椅上,双手放在大腿上 执行:将头向右侧倾斜,直到感觉到拉伸感在左侧,保持这个位置...... 颈部运动| 在工作场所锻炼
胃运动| 在工作场所锻炼
腹部练习 穿上腿 推开墙壁 进一步的练习可以在文章中找到 练习:腹部/腿/底部/背部 起始位置:直立坐在办公椅上,必要时用手扶住椅背执行:同时拉双腿,使大腿从支撑物上松开,…… 胃运动| 在工作场所锻炼
在工作场所进行压力管理的运动| 在工作场所锻炼
工作场所压力管理练习 瑜伽交替呼吸 渐进式肌肉放松 身体的所有肌肉一个接一个地绷紧 30 秒,然后再次放松 自体训练、减压——通过物理治疗来帮助 起始姿势:放松但直立坐在办公椅,食指和中指…… 在工作场所进行压力管理的运动| 在工作场所锻炼
总结| 在工作场所锻炼
总结 在工作场所,将上面介绍的两三个练习组合起来,在日常生活中只需几分钟。 如果这可以成为日常习惯,例如在午休结束时,就可以对肌肉紧张和注意力不集中产生积极影响。 主观感受… 总结| 在工作场所锻炼
饮食会影响静脉无力吗? | 静脉无力
饮食会影响静脉无力吗? 静脉无力会受到营养的影响。 特别是超重是一个重要的危险因素,可导致静脉无力。 如果你超重,你的腿就会承受更大的压力,需要做大量的工作才能将腿部的血液泵回…… 饮食会影响静脉无力吗? | 静脉无力
伴随静脉无力的症状静脉无力
静脉无力的伴随症状 静脉无力的伴随症状是由腿部血液积聚引起的。 双腿肿胀,变重,更容易疲劳。 可能会以小腿痉挛的形式出现紧张、瘙痒或疼痛的感觉。 由于回流到心脏的是…… 伴随静脉无力的症状静脉无力
诊断静脉无力| 静脉无力
静脉无力的诊断由于超声波的良好发展,静脉功能测试现在很少使用,其中评估静脉,例如通过腿部充血。 诊断静脉无力最重要的检查是所谓的多普勒超声检查。 这是一种超声波检查,可以…… 诊断静脉无力| 静脉无力
静脉无力可以治愈吗? | 静脉无力
静脉无力可以治愈吗? 如果静脉无力是由静脉充血引起的,并迅速消除,则可以实现愈合。 另一方面,静脉瓣的弱点通常是由多种因素引起的。 例如,结缔组织的稳定性起着一定的作用,不幸的是,它可以…… 静脉无力可以治愈吗? | 静脉无力